På det seneste har du måske lagt mærke til, at du ofte kommer hjem fra arbejde med smerter i skulderen. Derfor har du fået din 10-årige søn til at hjælpe med at holde massagepistolen mod musklerne omkring nakke og skulder. Vibrationerne føles behagelige lige dér i øjeblikket, men skuldersmerterne bliver alligevel værre og værre. Og helt ærligt: Din søn er nok ved at være træt af altid at blive mødt af en massagepistol, når han kommer hjem.
Du forstår det godt
Det kan du egentlig godt forstå. Det svarer næsten til at sende ham ned til købmanden efter en pakke med seks bajere. Det er hverken særligt sødt eller hensynsfuldt – især ikke når han i virkeligheden gerne vil fortælle dig om sin dag.
Kan du se mønsteret? Smerterne er begyndt at fylde for meget og påvirker de små stunder med familien. Smerter kan være svære at leve med, og det er helt naturligt at søge en hurtig løsning, når man har brug for lindring. Til dit forsvar har du trods alt ikke tyet til smertelindrende medicin. Men du ved også godt, at det ikke er fair, at din søn skal stå for behandlingen derhjemme.
En massagepistol kan føles som en nem løsning efter en lang arbejdsdag, men når smerterne fortsætter eller forværres, er det værd at få dem vurderet ordentligt. Det handler ikke kun om at få det bedre her og nu, men også om at finde en løsning, der kan give dig mere overskud i hverdagen.
I fysioterapi her i Hvidovre
Det bedste, du kan gøre, er i stedet at fortælle din arbejdsgiver, at du har alvorlige smerter i skuldrene. Tag en eftermiddag fri, så du kan komme til lægen og få taget hånd om problemet. Lægen vil muligvis henvise dig til en fysioterapeut i Hvidovre her, hvor du bor. Kontakt fysioterapeuten hurtigst muligt, så du kan få en tid til at få vurderet problemet og lagt en plan for den behandling, du har brug for.
Det kan betyde, at du må bruge endnu en eftermiddag, som ellers kunne være gået sammen med din søn. Men han vil sandsynligvis forstå det, når du forklarer, at du går til fysioterapi i Hvidovre for at få styr på smerterne – frem for at lade massagepistolen være den faste løsning derhjemme.
Når smerterne begynder at aftage, får du forhåbentlig også mere overskud til at være sammen med ham og kompensere for de mindre gode timer. Måske får du endda lyst til at bevæge dig mere igen og genoptage svømningen. Du var jo elitesvømmer for nogle år siden. Tal dog gerne med din fysioterapeut om, hvorvidt det er en god idé at starte op igen, og om regelmæssig massage kan være et relevant supplement.
Undervurder ikke en god professionel massage
Massage kan give afslapning og velvære, og det har de fleste brug for indimellem. Hvis formålet er smertelindring, kan der dog være behov for en mere målrettet og dybdegående behandling. Det er ikke alle massører, der er uddannet til at udføre den type massage. Leder du efter massage og sportsmassage i København, kan det derfor være en god idé først at spørge din fysioterapeut til råds.
En professionel vurdering kan også gøre det lettere at finde ud af, hvilken type behandling der passer bedst til dig. Det er ikke nødvendigvis intens eller hyppig massage, der er den rigtige vej, særligt hvis skuldrene allerede reagerer negativt på den behandling, du prøver derhjemme.
Når du har været i behandling hos din fysioterapeut i Hvidovre i noget tid, kan du måske mærke, at smerterne er på vej væk. Men afbryd ikke fysioterapien på egen hånd. Fortsæt behandlingen, indtil din terapeut vurderer, at det er i orden at stoppe.
